武侠小说，总是将任督二脉、小周运行描写成江湖大侠的武术神功。其实，疏通任督、小周天运行也是疗疾健身、养生保健的内功基础。虚无子开讲《太极养生之小周天运行》，揭开任督二脉、小周天运行的神秘面纱。

经络知识

手太阴肺经

1、穴位图：中府→云门→天府→侠白→尺泽→孔最→列缺→经渠→太渊→鱼际→少商（共11穴，图1）

2、经脉循环：起于中焦，向下联络大肠回绕胃口过膈属于肺脏，从肺系（肺与喉咙相联系的部位）横行出来，沿上臂内侧下行，行于手少阴经和手厥阴经的前面，经肘窝入寸口，沿鱼际边缘，出拇指内侧端（少商）。手腕后方支脉，从列缺处分出，走向食指内侧端，与手阳明大肠经相接。（图2）

            （图1）手太阴肺经穴位图                （图2）手太阴肺经循行图

3、脏腑经脉病候：咳嗽气喘气短、咳血咽痛，外感伤风，循环部位痛麻或活动受限等。

4、常用腧穴：

尺泽LU5 合穴

位置：在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧。

血管和神经分布：有桡侧返动、静脉之分支及头静脉。分布着前臂外侧皮神经及桡神经。

孔最LU6  郄穴

位置：在前臂掌侧，太渊穴与尺泽穴连线上，当太渊穴上7寸处。

血管和神经分布：有头静脉，桡动、静脉。分布着前臂外侧皮神经及桡神经浅支。

列缺LU7 络穴,八脉交会穴

位置：在桡骨茎突外上方，距腕横纹1寸5分处，在肱桡肌腱与短长展肌腱之间。

血管和神经分布：有头静脉，桡、动静脉的分支。分布着前臂外侧皮神经和桡神经的浅支。

太渊LU9输穴,原穴,脉会穴

位置：在掌后腕横纹桡侧，当桡侧腕屈肌腱与拇长展肌腱之间的凹陷处。

血管和神经分布：有桡动，静脉。分布着前臂外侧皮神经和桡神经浅支。

少商LU11 井穴

位置：在拇指桡侧，距指甲根角外上方1分处。

血管和神经分布：有反映掌侧固有动、静脉所形成的动静脉网。分布着来自前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支与正中神经指掌侧固有神经形成的末桡神经网。